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慢性痛から卒業させる角野さんの”痛み”メモ
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KAZUHIRO HFT
8月27日
読了時間: 2分
力みを無くし動作をスムーズにする呼吸の意識
運動中の呼吸がいかに動作のスムーズさとパフォーマンスの発揮に影響するか、 誰もが過去に幾度となく指摘されわかってはいますが、ついつい体を動かすことに集中してしまい適切なタイミングでの呼吸が抜けてしまいがちです。 呼吸は単なる酸素供給だけでなく、運動のリズムや動作の質にも大き...
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